Een goede relatie op basis van vertrouwen
Een goede relatie is essentieel voor een succesvol traject. Naast beweging is ook mindset en voeding belangrijk om (weer) lekker in je vel te zitten.
Afvallen is geen quick fix
Een gezonde levensstijl is de basis voor alles. Het is belangrijk om afvallen hierin te zien als
een bijkomstigheid en niet als een quick fix. Als je rustig gaat werken aan je gezonde levensstijl, zal je dit veel beter volhouden, resultaten zien en dus ook gemotiveerd blijven!
Gezonde leefstijl
Een gezonde leefstijl is zoveel meer dan alleen letten op wat je eet. Ook voldoende slaap, lekker bewegen, stress vermindering en water drinken kunnen helpen.