Je kent vast wel het gevoel dat je je wil focussen op je gezonde levensstijl. Maar waar begin je?
De eerste weken zullen gemakkelijk gaan en heb je volop motivatie en inspiratie tijdens je
workouts. Vaak zie ik bij mijn cliënten dat ze toch iets meer nodig hebben. Daarom zou ik je
graag willen helpen met personal training. Maar wat zijn nou de voordelen van het trainen
met een personal trainer?
Motivatie
Allereerst, merk ik bij mijn klanten dat de motivatie langer blijft en alleen maar meer wordt,
in plaats van minder! Een personal trainer zorgt ervoor dat de training is afgestemd op jouw
lichaam, jouw leven en jouw doelen!
Ze zorgt voor afwisseling en bouwt de sessies zo op dat er altijd andere spiergroepen worden getraind.
Er is een juiste afwisseling tussen kracht en cardio en er is ruimte voor steeds moeilijkere oefeningen. Naast dat de trainingen afwisselend zijn, is de progressie snel voelbaar en zichtbaar, door de effectieve trainingen. De afwisseling zorgt dat het plezier in het sporten blijft en daardoor ook de motivatie.
Kennis
Door samen te trainen met een personal trainer leer je veel. Een personal trainer heeft
verschillende opleidingen moeten doen om uiteindelijk gecertificeerd te worden. Samen
tijdens de trainingen kan ik je meer vertellen over het lichaam, de geest, gezondheid, voeding & fitness. Naast het geven van de oefeningen leer je dus ook waarom je een squat doet en welke spieren je
traint. Er is een goede warming up en cooling down, en krijg je nog tips mee om je gezonde
levensstijl ‘mee naar huis te nemen’. Door je kennis te vergroten snap je de trainingen beter
en daarmee is je gezonde levensstijl makkelijker vol te houden.
Persoonlijk
Jij staat centraal in onze trainingen. Al je doelen, uitdagingen en wensen kunnen we in je
schema verwerken. Naast dat je precies kunt aangeven wat je zou willen, bijvoorbeeld een
sterkere core of meer spierdefinitie, kunnen we ook kijken naar welke oefeningen je leuk
vindt of waar je nog aan wil werken. Liever een training met wat meer HIIT oefeningen, of
meer low intensity, alles is mogelijk. Door de persoonlijkheid van het trainen worden de
trainingen ook effectiever omdat JIJ centraal staat.
Samen is alles makkelijker, ik help je dus graag! Om samen te kijken naar je doelen en hoe
ik je kan helpen, kan je dus vrijblijvend een gesprek inplannen.