Verslag van een spirituele bootcamp. Een challenge waarbij je een pad bewandelt terwijl je onderweg de nodige mindful oefeningen doet en in diverse yoga poses letterlijk met je neus op de feiten wordt gedrukt. Inclusief digitale detox Met als welkome afleiding tussendoor een bezoekje aan de sauna of jacuzzi en een heerlijke massage.
Als ondernemer ken je het vast wel, je agenda zit vol, heel vol. Je maakt lange dagen en de uren die je vrij bent, zijn snel opgevuld. Meerdere keren per week sporten is lastig en vaak gaan maaltijden snel tussen de afspraken door.
Door vitaal te blijven, kan je optimaal blijven ondernemen en juist hierbij wil ik je helpen.
Lekker eten met familie en leuke dingen doen staat natuurlijk centraal in de feestdagen.
Kerstborrels, kerstdiners, oud en nieuw en veel pepernoten zullen voor velen zorgen voor
wat bezorgdheid. Want hoe houd je je gezonde levensstijl vol? Gelukkig heb ik wat tips voor je!
Een gezonde levensstijl is de basis voor alles. Het is belangrijk om afvallen hierin te zien als
een bijkomstigheid en niet als een quick fix. Als je rustig gaat werken aan je gezonde levensstijl, zal je dit veel beter volhouden, resultaten zien en dus ook gemotiveerd blijven!
Samen is alles makkelijker, zo ook jouw personal training. Naast motivatie en het overbrengen van kennis, worden de training ook afgestemd op jouw wensen!
Een gezonde leefstijl is zoveel meer dan alleen letten op wat je eet. Ook voldoende slaap, lekker bewegen, stress vermindering en water drinken kunnen helpen.
Wil je graag meer informatie of heb je een andere vraag? Vul het onderstaande formulier in, of stuur me een mailtje of een appje, dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op.